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Merenda e fabbisogno energetico: come calcolarlo?

Dieta e merendine: sì o no?

Nel momento in cui si elabora una dieta per i bambini – ci racconta il prof. Migliaccio – dobbiamo ricordarci di inserire delle cose gratificanti che il bambino veramente desideri in modo che non si senta “a dieta” ma pensi solo di star seguendo una corretta alimentazione. In questo modo il bimbo tende a rispettare maggiormente il programma dietetico e si ottiene il dimagrimento… Per saperne di più clicca qui

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Merenda e merendine: 10 buone pratiche

5 il numero del benessere – Nutrizionisti e pediatri concordano nel consigliare, soprattutto per i più giovani, un numero di cinque pasti al giorno: colazione, pranzo, cena e due piccole merende. È importante che le calorie siano ripartite durante l’arco di tutta la giornata (circa il 20% a colazione, il 30% a pranzo, il 30% a cena e il 10% per ciascuna merenda), perché… Per saperne di più clicca qui

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Merenda? Il segreto è variare

Partiamo dal presupposto che mangiare bene è importantissimo ed è fondamentale farlo sin da piccoli sia per la salute che in termini educativi. Da piccoli infatti si scopre il senso del gusto, ciò che ci piace e ciò che non ci piace, dolce o salato che sia, ed è importante dedicare grande attenzione a questo aspetto. Quando però si ha a che fare con… Per saperne di più clicca qui

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Primavera: è tempo di corse al parco con un occhio alla giusta merenda

  Bambini sempre più “al chiuso”, tra casa e scuola, e impegnati in giochi sedentari. Un privilegio (di pochi) trascorrere del  tempo all’aria aperta: meno di 4 bambini su 10 frequenta i giardini e solo 1 su 4 gioca in cortile. Complice la vita in città, dove vivono la maggior parte dei piccoli: il 37% ( 3 milioni e 700 mila bambini e adolescenti)… Per saperne di più clicca qui

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La merenda di carnevale

“Carnevale in filastrocca, con la maschera sulla bocca, con la maschera sugli occhi, con le toppe sui ginocchi …” recita così una famosa filastrocca di Gianni Rodari dedicata al Carnevale la festa più allegra di tutto l’anno, soprattutto per i bambini. Il giorno in cui rivivono le famose maschere della nostra tradizione popolare: Arlecchino, Pulcinella, Pantalone … e quando ci sono bimbi piccoli in… Per saperne di più clicca qui

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