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Focus on

Picnic a merenda

Picnic a merenda: i consigli per uno spuntino all’aria aperta

Uno stile di vita attivo, una regolare attività fisica, una corretta alimentazione: a voler essere sintetici, sono questi gli elementi fondamentali per garantirci un po’ di benessere fisico e combattere così problemi tipici dei nostri tempi come l’obesità e sovrappeso. Gli esperti concordano: “Non è tanto ridurre ulteriormente l’introduzione di cibo, perché sarebbe un errore gravissimo, quanto invece promuovere uno stile di vita più attivo,… Per saperne di più clicca qui

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Merendine per bambini

Merendine solo per bambini? No, piacciono anche agli adulti

Per grandi e piccini: le merendine piacciono proprio a tutti. È ciò che ha sottolineato l’ultima indagine Doxa-Unione Italiana Food confermando che la merendina è uno dei pochi prodotti alimentari che accompagnata il consumo degli italiani nel passaggio generazionale dall’infanzia all’età adulta, senza perdere consensi. Dati alla mano, il 66% degli italiani è stato consumatore di merendine da bambino e il 59% lo è ancora oggi:  parliamo… Per saperne di più clicca qui

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dolce o salata

Dolce o salata? Quale merenda scegliere in estate?

“Meglio evitare cibi fritti o troppo grassi, o bevande troppo fredde e gassate o dolci, di cui spesso in estate si abusa. Se si è in montagna e serve reintegrare energie dopo gli sforzi è preferibile portare con sé nello zaino una merenda dolce confezionata, digeribile e ricca di energia, oppure dei biscotti”. A parlare è la dottoressa Valeria Del Balzo, biologa nutrizionista, che ci… Per saperne di più clicca qui

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merenda estiva

È arrivata l’estate! I consigli per una merenda fresca

Come affrontare il caldo di queste settimane? Qual è il giusto regime alimentare da tenere quando il sole picchia forte? E come cambia la nostra merenda? A rispondere è Michelangelo Giampietro, nutrizionista e medico dello sport: “Bisogna abituarsi ad alternare spuntini dolci e salati per evitare di introdurre troppi zuccheri o troppo sale nel corso della settimana. Ed è importante che i ragazzi provino anche cibi… Per saperne di più clicca qui

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Cosa succede se non facciamo merenda

Cosa succede se non facciamo merenda?

“Saltare la colazione o la merenda non aiuta a dimagrire o a generare sensazioni di benessere; la perdita di peso è legata, piuttosto, alle porzioni consumate e al livello di attività fisica”. Non usa giri di parole Valeria Del Balzo, dottoressa laureata in scienze biologiche specializzatasi in scienza dell’alimentazione presso l’Università ‘La Sapienza’ di Roma e attualmente membro del direttivo della Società Italiana di Nutrizione Umana e… Per saperne di più clicca qui

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