Non si contano più le bufale alimentari che corrono veloci sul web e anche nel campo delle merendine sono tanti i “falsi miti”. Ecco le 3 cose sulle merendine che non ti aspetti:

1. Le merendine non contengono acidi grassi trans (ma l’85% degli italiani non lo sa)

2. Le merendine non sono “piu’ caloriche” di merende percepite come sane (ma il 78% degli italiani non lo sa )

Le merendine, inserite in modo ragionevole nell’alimentazione quotidiana non fanno ingrassare. Il rischio, come per molti altri alimenti, è legato, casomai, all’abuso. Una merendina contiene mediamente dalle 110 alle 180-200 calorie, e copre in media tra il 6 e il 7% della quantità di energia raccomandata ogni giorno a bambini e ragazzi. Non apporta dunque più calorie di una porzione di pizza margherita (213kcal) o di un panino con il prosciutto crudo (210kcal).

3. Le merendine non sono la causa dell’obesita’ infantile (ma il 75% degli italiani non lo sa)

E’ il falso mito per eccellenza: quello che le merendine siano la causa dell’obesità infantile. Niente di più sbagliato. Una elaborazione Aidepi su dati Iri/Occhio alla Salute ha infatti mostrato come proprio nelle regioni italiane dove c’è il maggiore consumo di merendine tra i bambini, c’è anche il minore tasso di obesità.