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Focus on

merenda di primavera

Il ruolo della merenda in un regime alimentare controllato

Le giuste quantità – Mai eliminare intere categorie di cibi. L’approccio migliore è quello che ci suggerivano le nostre nonne, il famoso “un po’ di tutto”. Equilibrio e misura sono infatti le chiavi per un’alimentazione sana. Anche i grassi sono fondamentali ed è importante non criminalizzarli. Si tendono ad abolire quando si fa una dieta dimagrante perché sono i macronutrienti che apportano il maggior… Per saperne di più clicca qui

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Più frutta, farine integrali, semi, fibre e cereali. Oggi in Italia più di 2 merendine su 10 sono “rich-in”

Tra le merendine italiane c’è un’area rappresentata dal segmento “rich-in” che nell’ultimo decennio ha avuto un vero e proprio boom. Parliamo di quelle merendine più ricche di farine integrali, frutta, cereali, fibre e semi, solo per citare alcuni ingredienti e nutrienti.  Secondo i dati di Unione Italiana Food, raccolti dalle principali aziende produttrici di merendine di marca, oggi più di 2 merendine su 10… Per saperne di più clicca qui

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Picnic a merenda

Merenda in famiglia

Nonostante i continui e repentini cambi di temperatura siamo ufficialmente nella stagione primaverile. Basta dare un’occhiata al meteo e scegliere una giornata soleggiata per uscire e godere degli spazi verdi cittadini e fare una full immersion nella natura. La primavera permette di fare innumerevoli attività. Con la sua temperatura tiepida e i suoi mille colori risveglia la fantasia e la creatività di grandi e… Per saperne di più clicca qui

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pic-nic perfetto

Pic-nic per la festa della mamma

Esiste una scusa migliore per godere dell’aria aperta ora che ci permettono di mangiare solo negli spazi esterni? Decisamente la festa della mamma è un’ottima scusa per fare un pic-nic in un parco o una villa comunale. Passare una bella giornata assieme alla famiglia e ai propri cari serve a lasciarsi alle spalle le fatiche dell’intera settimana. Con le temperature miti e l’estate alle… Per saperne di più clicca qui

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Farina, uova, zucchero: ecco gli ingredienti delle merendine

Bando ai preconcetti sui dolci – Cosa si nasconde nelle merendine industriali italiane? Semplice: farina, zucchero, burro, olio, cacao, marmellata. Tutto qui? Ebbene sì. Tutti ingredienti correttamente elencati, in rigoroso ordine decrescente, sulla confezione. Esattamente gli stessi che utilizziamo per fare un dolce a casa. Proprio quei ciambelloni, crostate e gli altri golosi manicaretti dolci che ci riportano alla mente tradizioni familiari e piacevoli… Per saperne di più clicca qui

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