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L’importanza della merenda

Back to school

Ecco come ritrovare la concentrazione tra i banchi di scuola con l’aiuto di una corretta alimentazione Per gli italiani che rientrano dalle ferie tornare alla routine dopo le vacanze porta con sé sempre un po’ di nostalgia e malessere che per alcuni diventa vero stress da rientro di cui soffrono 1 italiano su 2. E se i genitori sono alle prese con il faticoso momento del… Per saperne di più clicca qui

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Settembre a tutto movimento!

È  importante per i bambini fare attività fisica anche in vista del rientro a scuola. Perchè non approfittare delle belle giornate che settembre ci offre per un po’ di movimento all’aria aperta? No al rientro sedentario – Gli esperti sono concordi nel sostenere che per uno stile di vita sano una corretta alimentazione non basta, ci vuole anche un moderato e costante esercizio fisico… Per saperne di più clicca qui

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Merenda e merendine: 10 buone pratiche

5 il numero del benessere – Nutrizionisti e pediatri concordano nel consigliare, soprattutto per i più giovani, un numero di cinque pasti al giorno: colazione, pranzo, cena e due piccole merende. È importante che le calorie siano ripartite durante l’arco di tutta la giornata (circa il 20% a colazione, il 30% a pranzo, il 30% a cena e il 10% per ciascuna merenda), perché… Per saperne di più clicca qui

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Vacanze finite: come affrontare al meglio il rientro in città

Ecco alcuni consigli e suggerimenti per affrontare al meglio il rientro in città dalle vacanze Rientro no stress – Dalla spiaggia ai banchi di scuola, dal relax della montagna all’ufficio: per adulti e bambini non è facile riprendere la vita di tutti i giorni, con i suoi obblighi e carichi di responsabilità ma con qualche piccolo accorgimento è possibile tornare alle attività quotidiane senza… Per saperne di più clicca qui

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Vacanze in montagna: consigli per la merenda ideale

Ecco cosa mettere nello zainetto. I consigli della nutrizionista per chi sceglie la montagna Il profumo dei boschi, il sapore dell’avventura e del contatto con la natura silenziosa della montagna  è un’esperienza che affascina e conquista una piccola fetta di famiglie italiane che anche quest’anno scelgono la montagna. Se il mare infatti  resta la meta preferita dalle famiglie, c’è un 11% che, a palette… Per saperne di più clicca qui

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